Porady, jak uniknąć gazów i dyskomfortu w brzuchu.
Niezależnie od pory roku, zawsze mamy co świętować. Robimy wszystko, aby cieszyć się świętami w gronie rodziny, przyjaciół, a przede wszystkim rozkoszując się smakołykami sezonu. Objadamy się jedzeniem, napojami i deserami, i cieszymy się tym, nawet jeśli czasem nie czujemy się tak dobrze, jak byśmy chcieli.
Te przejedzenia i nadmiary mają swoje konsekwencje w naszym organizmie, a najczęstsze z nich to gazy, dyskomfort w brzuchu i obrzęk brzucha. Jesteśmy pewni, że już myślisz o tym, jak ich uniknąć lub je zwalczyć. Tym razem podpowiemy Ci, jak to zrobić za pomocą naturalnych środków.
Ale dlaczego mamy gazy? Ponieważ spożywamy pewne tłuste i ciężkie pokarmy, ale także dlatego, że nadmiernie objadamy się jedzeniem i piciem, co w końcu wpływa na trawienie pokarmu. Objawy to wzdęcia, odbijanie i wzdęcia, a nawet dyskomfort w brzuchu, bo nadymamy się jak balony.
Jak uniknąć gazów i dyskomfortu w brzuchu – rozwiązania i ciekawostki.
Aby zmniejszyć gaz i dyskomfort żołądka, i zwalczać jego objawy, można uciec się do kilku prostych środków, które są zawsze w zasięgu ręki w każdym domu, i które nie są szkodliwe dla zdrowia, ponieważ są naturalne.
Poniżej znajduje się lista niektórych z nich oraz wskazówki, jak z nich korzystać.
- Czosnek.
Okazuje się, że nie tylko jest wspaniałą przyprawą do potraw, ale również pomaga poprawić trawienie i kontrolować gazy żołądkowe. Aby uzyskać najlepsze efekty, należy spożywać go na świeżo, dodawać do sałatek. Aby uniknąć silnego oddechu, możesz włączyć do swojej diety ząbek czosnku przed pójściem spać. - Sok z cytryny.
Cytryna jest lecznicza na wiele sposobów, jest naturalnym źródłem witaminy C i zawsze była brana pod uwagę w leczeniu dróg oddechowych. Picie go przed i po każdym posiłku pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, ograniczając w ten sposób powstawanie gazów. - Rumianek.
Rumianek ma działanie rozluźniające i w ten sam sposób działa na żołądek, zapobiegając skurczom jelit i poprawiając trawienie. Pij filiżankę tego naparu przed lub po każdym posiłku. - Napar z anyżu.
Wystarczy zagotować filiżankę wody i dodać łyżkę sproszkowanego anyżu, pozostawić do zaparzenia na około 3 minuty, a następnie wypić. Możesz pić go codziennie, jest to starożytny środek przeciwko gazom i dyskomfortowi żołądka, ponieważ łagodzi i pomaga zregenerować florę jelitową. - Imbir.
Korzeń imbiru ma wiele właściwości, dlatego na Wschodzie jest stosowany w potrawach, w naparach, w proszku i w niemal każdej postaci. Regeneruje florę jelitową, wspomaga trawienie i zmniejsza powstawanie gazów. Możesz pokroić korzeń na małe kawałki i ssać go, będziesz również łagodzić dolegliwości gardła.
Węgiel drzewny – najskuteczniejsze rozwiązanie.
Przez wieki węgiel drzewny był używany do łagodzenia zatruć, niestrawności i innych dolegliwości. Węgiel drzewny nie jest wchłaniany przez przewód pokarmowy, ale jest porowaty, zatrzymuje gazy i łagodzi dyskomfort, który one powodują, zmniejszając w ten sposób wzdęcia brzucha.
Najnowsze komentarze